Продукты, которые могут вызвать запор у взрослых и детей

Запор — это проблема довольно неприятная и, к сожалению, распространённая. В силу разных обстоятельств, ею страдает каждый второй человек. При запоре наблюдается затруднённая дефекация.

Дискомфортные ощущения возникают из-за несвоевременного опорожнения кишечника, что вызывает затвердение кала и повышение давления в области живота. Данные явления нарушают нормальный кровоток и приводят к образованию геморроидальных узлов.

Немногие тревожатся, когда появляются симптомы запора, а зря, данная проблема нередко заканчивается негативными последствиями.

Факторы, вызывающие запор у взрослых людей

Трудность с дефекацией возникает из-за ряда причин, так как у каждого человека организм индивидуален. Некоторые люди опорожняют кишечник один раз в сутки, а другие посещают туалет несколько раз. Главное, чтобы не ощущалась тяжесть и болевые ощущения в момент дефекации.

К провоцирующим факторам появления данной проблемы относятся:

• Воздержание от дефекации при появлении позывов.
• Пища с малым содержанием клетчатки.
• Жёсткие диеты.
• Частые стрессы.
• Игнорирование активного образа жизни.
• Нехватка жидкости в организме.
• Длительный приём лекарств, которые уменьшают кислотность.
• Заболевания ЖКТ.
• Накопление твёрдого кала.

Имеются и другие причины образования запора:

• Воспаление кишечника.
• Мышечная атрофия в тазовой области.
• Патологии органов пищеварения.
• Непроходимость кишечника.
• Боль при дефекации из-за геморроидальных узлов.

[stextbox id=’info’]Кроме этого, причиной запора является продолжительная интоксикация свинцом или ртутью.[/stextbox]

Причины появления запора у грудничков

В этот период жизни запор случается довольно часто, так как кал застаивается. Это можно объяснить тем, что мать питается неправильно.

Главные причины:

• Дефицит жидкости в меню ребёнка. При грудном кормлении важно, чтобы ребёнок употреблял необходимое количество жидкости.
• Употребление смесей, которые содержат железо.
• Мать употребляет продукты, приводящие к запору и у неё, и у ребёнка.
• Чрезмерное употребление лекарств.
• Дефицит грудного молока.
• Стул может нарушить введение прикорма. Необходимо проконтролировать реакцию малыша.

Конечно, запор может указывать на различные патологии. Когда запор длительный, нужно немедленно обратиться к врачу.

Для облегчения страданий ребёнка, необходимо избавиться от провоцирующих причин. Заменить смесь и скорректировать рацион матери.

[stextbox id=’info’]Если данные меры неэффективны, следует пройти обследование малыша, чтобы выявить главную причину этой проблемы.[/stextbox]

Симптомы

Признаки запора отличаются разнообразием и зависят от тяжести заболевания, его формы и причин, которые вызвали расстройство кишечника. Симптомы бывают ранние и вторичные.

На такие проявления нужно своевременно отреагировать и нанести визит к специалисту. Это важно, так как проблема с опорожнением кишечника может являться симптомом серьёзной болезни.

Начальные признаки:

• Кал становится чрезмерно твёрдым.
• Количество кала значительно снижается.
• В области прямой кишки ощущается давление.
• Ощущение заполненности кишечника.
• Желание опорожниться оказывается ложными.
• Живот вздувается от газов.

Дополнительные признаки:

• Тошнота и позывы к рвоте.
• Боль в животе.
• Частая отрыжка.
• Приступы мигрени.
• Отсутствие аппетита.
• Проблема со сном.
• Высокая температура.
• Слабость в мышцах.
• Образование анальных трещин.
• В кале наблюдаются выделения с кровью.
• Непонятная раздражительность.

Классификация запоров

Это зависит от причины, вызвавшей данное расстройство.

Запоры бывают следующих видов:

• Гипокинетический. Пищеварение нарушается из-за неактивного образа жизни.
• Алиментарный. Появляется из-за дефицита растительной клетчатки в организме. Кроме этого, данный вид запора образуется из-за недостатка жидкости, которая должна размягчать каловую массу.
• Рефлекторный. Вызывается сбоем в функционировании ЖКТ.
• Механический. Такой вид запора развивается, если в прямой кишке появляется какая-либо преграда. Обычно, подозреваются опухоли или полипы.
• Эндокринный. Возникает из-за наличия гормональных нарушений.
• Токсический. Вызывается отравлением лекарственными препаратами или некачественными продуктами.

От каких продуктов может возникнуть запор?

Самой распространённой причиной данной проблемы является нездоровое питание. Необходимо скорректировать рацион, ограничив употребление определённых продуктов.

Продукты, приводящие к запору у взрослых людей

Чтобы предотвратить запор и восстановить работу кишечника, из меню удаляются:

• Мясо, если отсутствует гарнир, содержащий клетчатку. Гарнир обязан быть лёгким. Макароны или картофелем нежелательны.
• Мучные изделия. Раздражают слизистую кишечника, поэтому желательно употреблять бездрожжевую продукцию, приготовленную из муки грубого помола.
• Полуфабрикаты. Они переполняют кишечник, так как почти не имеют полезных веществ. Данная пища негативно влияет на работу ЖКТ, так как плохо усваивается.
• Молочная продукция. В ней мало клетчатки, поэтому она провоцирует нарушение моторики кишечника и может вызвать нежелательную диарею.
• Гранатовый сок. Обычно, пьют при поносе, поэтому лучше его не пить, так как возникнет задержка кала.
• Хурма и бананы. Они содержат грубый крахмал, затрудняющий переваривание пищи, что затем усложняет дефекацию.
• Острые, жареные блюда и кофе. Если продолжать их употреблять, от запора не избавиться.

Продукты, вызывающие трудность с дефекацией у детей

Такую проблему вызывают некоторые продукты и блюда:

• Творог.
• Молоко.
• Рисовая каша.
• Манная каша.
• Бульоны.
• Варёные яйца.
• Любая выпечка.
• Магазинные соки.
• Картофель.
• Гранаты и недозрелые бананы.

[stextbox id=’info’]Продукция фастфуда оказывает отрицательное воздействие на ЖКТ, поэтому её нужно исключить из рациона.[/stextbox]

Продукты, из-за которых появляется запор у грудничков

В начале жизни ребёнок обязан испражняться в зависимости от того, сколько скушал. Запоры часто встречаются у младенцев, которые уже лишены грудного вскармливания. Это происходит из-за питания смесями.

Если ребёнок вскармливается грудью, то источником бед считается неправильный рацион мамы, которая употребляет запрещённые продукты.

К ним относятся:

• Красное мясо.
• Рисовые блюда.
• Бананы.
• Хлеб и кондитерские изделия.
• Молоко и кофе.

Запоры в пожилом и преклонном возрасте

У таких лиц проблема с опорожнением кишечника встречается довольно часто.

Это объясняется следующим:

• Снижением перистальтики кишечника.
• Слабеют брюшные мышцы.
• Частым приёмом лекарств.
• Нарушением микрофлоры кишечника.
• Сидячим образом жизни.
• Образованием каловых камней.

[stextbox id=’info’]Данные факторы способствуют трудным испражнениям в преклонном возрасте.[/stextbox]

Запоры у беременных

В этот период причинами запора являются:

• Развивающийся плод сдавливает кишечник и внутренние органы, что препятствует продвижению кала.
• Снижение физической активности.
• Повышается уровень гормона прогестерона, что, естественно, замедляет движение пищи по кишечнику.
• Недостаток жидкости и клетчатки.
• Маме и ребёнку небходимо железо и кальций, но эти микроэлементы вызывают побочную реакцию ‒ запор.
• Патологии ЖКТ и болезни перианальной области.

Опасность задержки стула, осложнения и последствия

Когда масса фекалий велика, а дефицит воды сделал их чрезмерно твёрдыми, то продвижение кала затруднено.

Происходят следующие явления:

• Вместе с калом из заднепроходного отверстия выходит кровь.
• Повреждается слизистая кишечника.
• Велик риск развития внутреннего кровотечения.

Данные проявления вынуждают забить тревогу, могут возникнуть тяжёлые последствия: геморрой, выпадение кишки и анальные трещины.

К какому врачу следует обратиться?

Когда возникает дискомфорт при дефекации, не нужно затягивать обращение к специалисту. Таким врачом является гастроэнтеролог, который может устранить данную проблему. Он определит причину появления запора и подберёт курс комплексной терапии.

Диагностические мероприятия

Обратиться к доктору нужно обязательно, так как самостоятельно невозможно определить стадию запущенности заболевания.

Специалист проведёт следующие мероприятия:

• Выслушает жалобы пациента и проанализирует симптомы расстройства кишечника.
• Проведёт пальпацию живота и брюшной полости.
• Назначит исследование кала.
• Исследует прямую кишку, точнее, её двигательную функцию.
• Для уточнения диагноза может отправить на дополнительные исследования: рентген, колоноскопию и УЗИ,

Лечение запора

Устранение запоров является кропотливой работой, так как кишечник считается капризным органом. Если неправильно лечить, сразу приходит понос, который тоже придётся устранять. Закрепляющие лекарства вновь вызовут запор. Поэтому терапию стоит доверить специалисту.

Консервативное лечение запора

Выделяют определённые методы лечения:

• Приём слабительных препаратов.
• Очищение желудка.
• Использование клизм.

Слабительные средства нередко вызывают привыкание, поэтому необходимо соблюдать рекомендации врача:

• Принимать нужно только один вид лекарства.
• Не нарушать назначенный курс терапии.
• Если эффект отсутствует, нужно сообщить об этом лечащему врачу.

Существует два вида лекарственных средств, облегчающих дефекацию. Первая группа лекарств активизирует продвижение пищи. В их составе присутствует бисакодил, пикосульфат, ревень и крушину.

У второй группы препаратов другая функция, они устраняют дефицит воды в кишечнике, что снижает плотность кала. Они содержат разные соли, а действующим веществом является лактулоза.

Хирургическое лечение запоров

Операция для устранения запора назначается крайне редко. Оперативное вмешательство необходимо, если от запора невозможно избавиться другими способами.

Показаниями к хирургическому лечению считаются:

• Непроходимость кишечника.
• Тяжёлые патологии пищеварительных органов.
• Присутствие злокачественных опухолей.
• Механические факторы, которые препятствуют выводу каловой массы.

Операция делается методом лапороскопии. Затем, проводится комплексная терапия специальными препаратами и средствами нетрадиционной медицины. Кроме этого, необходимы профилактические меры, чтобы предотвратить осложнения и повторные проявления.

Диета при запоре

Нужно сразу пересмотреть свой рацион питания, если стали возникать трудности с дефекацией. Данная проблема самостоятельно не исчезнет, если не придерживаться правильного питания. Чтобы не возникло запора, гастроэнтерологи советуют соблюдать специальную диету, пищу употреблять по режиму, перекусы нужно исключить.

В рацион необходимо включить:

• Постное отварное мясо.
• Жидкие каши.
• Продукты, обогащённые клетчаткой.
• Кисломолочные продукты.
• Необходимо увеличить употребление воды.
• Отруби и морскую капусту.

Главное, не переедать. Пищу нужно употреблять небольшими порциями и дробно. Продукты должны легко усваиваться и не раздражать кишечник. Предпочтение нужно отдавать растительным продуктам.

Физическая активность

Особенности жизни оказывают огромное влияние на нормальную работу кишечника. Развитию запоров способствует длительное сидение или длительное положение лёжа. Это объясняется тем, что кишечник лишается тонуса, мышцы перестают работать.

Поэтому специалисты советуют не забывать о физической активности. Можно выполнять любые упражнения, задействующие мышцы пресса.

Использование народных средств лечении запоров

Рецепты народной медицины славятся высоким эффектом в борьбе с запором.

Можно применить следующие рецепты:

• Натощак нужно выпить 200 г тёплой воды, в которую добавляется ложка мёда и долька лимона. Такой напиток тонизирует кишечник и выводит токсины из организма.
• Употребление отрубей. Они имеют грубые волокна, которые разбухают в желудке, тем самым, способствуя продвижению пищи. Утром желательно съесть столовую ложку отрубей и запить водой. Это снизит содержание холестерина, наполнит организм клетчаткой и устранит запор.
• Часто на помощь призывают различные продукты. Можно выделить: кефир, свекольный салат, льняное масло, чернослив, семена укропа и фенхеля.
• Льняная мука. Измельчённые семена размешивают утром в кефире или йогурте. Такие завтраки быстро нормализуют стул.
• Сенна. Это очень мощное слабительное средство. Ложка растения заливается кипятком и настаивается в течение 2 часов. Пьют по 50 г перед сном. Эффект наблюдается через 8‒10 часов. Иногда, появляется боль в животе и пропадает аппетит.

Полезно также принимать микроцеллюлозу. Она не всасывается и плохо переваривается, что увеличивает объём кала и улучшает его продвижение. Но следует учесть, что приём микроцеллюлозы противопоказан беременным, лежачим больным и при наличии раздражения кишечника.

Профилактика

Данное состояние нужно постоянно контролировать, так как запор грозит интоксикацией и развитием различных заболеваний.

Для предотвращения запора нужно придерживаться определённых рекомендаций:

• Правильный режим питания. Принимать пищу следует не менее 4 раз в сутки и делать перерыв между употреблением еды не более 3 часов. Перед сном рекомендуется отказаться от пищи.
• Пересмотр рациона. Необходимо употреблять продукты, содержащие пищевые волокна: орехи, кисломолочную продукцию, отруби. От мяса, алкоголя и жирных продуктов нужно отказаться, так как они, наоборот, закрепляют. Если отсутствуют противопоказания, желательно выпивать не меньше 2 литров чистой воды.
• Контроль стресса. Нужно научиться избегать стрессовых ситуаций. Необходимо контролировать своё состояние, иначе запора не избежать.
• Режим дефекации. Когда ЖКТ работает нормально, то первая дефекация происходит через полчаса после приёма пищи. Кстати. чтобы сработал кишечный рефлекс, желательно выпить натощак стакан сока. Категорически запрещено игнорировать позывы к дефекации, иначе возникнет расстройство кишечника. Не нужно увлекаться слабительными таблетками, длительный приём таких средств вызывает привыкание.
• Физические упражнения. Они оказывают благотворное влияние на движение кала по кишечнику, увеличивают кровоснабжение и улучшают перистальтику. Существуют даже специальные упражнения для улучшения функционирования пищеварительной системы.

[stextbox id=’info’]Соблюдая профилактические меры, расстройство кишечника можно предотвратить на начальной стадии.[/stextbox]

Для устранения запора существует много средств, но правильно подобрать лекарство может только опытный врач. Главное, не довести запор до хронического состояния. Запора никогда не будет, если питаться правильно и не игнорировать физические упражнения.